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MENOPAUSA E VAMPATE

MENOPAUSA: i rimedi naturali per affrontare vampate e sintomi fastidiosi

Molte donne affrontano questo periodo della vita in maniera non proprio serena a causa delle conseguenze che il cambiamento ormonale provoca inevitabilmente sul proprio corpo e organismo!

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Il consiglio della Nonna

In questo periodo l’alimentazione è importante.
Bisogna mangiare più alimenti vegetali come frutta, verdura, legumi, olio d’oliva, latte vegetale.

Bisogna bere molto e assumere sali minerali.
Si dovrebbe anche diminuire il consumo di latte, latticini, formaggi, salumi e carne rossa, preferendo invece il pesce. Infine eliminate zucchero, farine raffinate, bibite gassate e dolcificate, preferendo pasta, pane e riso integrali.

Per le vampate esistono rimedi farmacologici classici ormonali e alternativi di origine vegetale.
Il sintomo è molto diffuso, ma tende a diminuire con un corretto stile di vita. 

 

Una curiosità: la donna giapponese che si nutre di pesce di soia, tè verde, poca carne e latticini, non manifesta quasi mai il sintomo, tanto che non esiste nel vocabolario giapponese la parola “vampate”.

 

Ti ricordo che se hai altri consigli della nonna efficaci perché testati puoi suggerirli mandandoci un messaggio.
Se pertinenti saremo felici di pubblicarli

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