Esaminare i valori dei trigliceridi è sicuramente fondamentale per la salute dell’organismo.
I trigliceridi rappresentano la parte principale del tessuto adiposo e servono sia come fonte di energia che come isolamento termico.
Essi non sono un nemico della salute, a patto che vengano mantenuti i valori nella soglia ottimale.
Anche se una piccola parte è prodotta dal fegato e quindi dall’interno dell’organismo, la stragrande maggioranza di trigliceridi viene introdotta nel sangue attraverso l’alimentazione.
Generalmente i valori dei trigliceridi vanno relazionati anche con i valori del colesterolo totale, buono e cattivo per permettere al medico di fornire la giusta terapia per evitare che valori sopra la media procurino danni irreversibili.
I valori OTTIMALI sono compresi tra 50 e 150 mg/dl
Al disopra di questi valori si parla di
Ipertrigliceridemia lieve 150-200 mg/dl
Ipertrigliceridemia grave 201-500 mg/dl
Ipertrigliceridemia molto grave 500 ed oltre mg/dl
Essenziale una buona alimentazione per ridurre i grassi nel sangue, ovviamente con una dieta specifica, non fai da te, ma prescritta da un professionista per evitare di aumentare i rischi per la salute.
Inoltre le cattive abitudini che aumentano il livello di trigliceridi nel sangue sono:
- sovrappeso
- obesità
- sedentarietà
- ridotta attività fisica
- abuso di alcol
Ricordiamo che valori alti dei trigliceridi possono condurre a serissimi problemi di salute quali malattie cardiovascolari, ictus e trombosi.